Vier Abende

Vier Themen

Vier mal spüren und zur Ruhe kommen

Eine Reise durch die Ebenen unseres Seins

Bewegung; Atmung; Gedanken; Emotionen; Fokus; Meditation; Yoga Nidra

Über den Körper in den Moment. Über den Moment in die Stille. Über die Stille zur inneren Ruhe.

26. November: Form und Energie (Asana und Atempraxis)

03. Dezember: Geist (Yin Yoga)

10. Dezember: Klarheit (Bewegung und Meditation)

17. Dezember: Glückseligkeit (Yoga Nidra)

Durch bewusste Bewegung, Atempraxis, YinYoga, Meditation und Yoga Nidra machen wir uns auf eine Reise zu uns selbst und in die Stille. Yoga Nidra ist eine besondere Form der geführten Meditation, die auch der bewusste Schlaf oder der yogische Schlaf genannt wird.  Eine Methode  zur Tiefenentspannung, welche auf dem Rücken liegend ausgeführt wird. Dabei schläft der Übende nicht wirklich, sondern ist in einem Zustand absoluter Entspannung und Ruhe, in der das Unterbewusstsein aber wach und aktiv ist.

Sei dabei und komm zur Ruhe 🕯️

Mittwochs von 17:30-19:00 im YogaPur Reutlingen (Keplerstr. 11)